close
樣子像魚一般，沒見過世面的我，看到ARC皮拉提斯脊椎矯正器好新鮮！我知道可鹽可甜通常不是這樣用，但上了一堂課感覺就是如此！鍛鍊舒展兼具：訓練肌群冒汗，伸展筋骨放鬆！
先對ARC器材有基本認識，魚頭、魚尾可以分開或組合，有大小凹槽與陡緩坡，可以正放也可以倒放，站坐躺趴樣樣行，乃一多功能輔具。
今天是我的第一堂ARC課，接在TRX後面很可以！有平衡式、拱橋式、扭轉式，強度不至於做不起來，痠痛的部分又能得到拉伸。
週五TRX+ARC菜單，周末似乎能揮霍一番，但不謹慎進食又可惜了運動的成果，同學褲子都小一號了，我還在吃，嘖嘖。
--
每天寫點什麼D35
35/730，done。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
